面对自己

郑秀文，是真的回来了！

这几个星期，重新认识香港歌手郑秀文，看见她以一个崭新的姿态出发。开始是因为重温其旧曲，字里行间，感同身受。后来观赏过了她2007 SHOW MI 和2009 LOVE MI的演唱会，终于感觉到了郑秀文的改变。改变的是她退卸了一些霸气，而增添了许多的勇气和信心，是其人生旅途上可喜可贺的转折点。

2007 SHOW MI的演唱会之前，她沉寂了三年的时间。这段期间其实是她与忧郁症的一场抗战。她在演唱会和台湾电视访谈“真情部落格”中真实告白，她经历了人生的一大考验。这考验就是如何通过忧郁症去面对自己，面对所有的过去，现在与未来。

过去，她曾经是一位摆大牌，脾气暴躁，面目可僧的公众人物，而往往祸及身边的人。这在周刊杂志内都有目共睹。反省后，她体会到自己的自我中心，自私自利，而忽略了身边人的感受。

过去，她曾经为了瘦身而试过在七天内仅吃了两粒苹果，代价是她饿昏了必须入院吊盐水作治疗。反省后，她深切领悟到她疏忽了照顾好自己的身体，应老实的听取身体发出的警讯。

她於忧郁症期间，头脑乱糟糟的只能够在画纸上宣泄她的思路。最高纪录七天没洗澡，三餐胡乱充饥甚至不寝不食。好长的时间紧锁在房间内寸步不离，皆因已经失去了面对世界的勇气。

但是，画了无数张的图画后，她开始找回迷失的身体和灵魂，也开启了自我探索的大道。经过了自我反省和友人的鼓励，她毅然决定跨出一大步举办2007 SHOW MI演唱会，在演唱会中更向世界展现她的勇气回来了。她是一个很实在的生活例子足以让我们深思而起共鸣。

与友人畅谈，其实忧郁症也不是一件坏事，如果它在人生道路上有醒觉的功能。可悲的是好多人却让自己进入死角，逼自己走上绝路。

在我的治疗历程内也有些忧郁症的个案。大多数个案都出现脑袋活动率挺高，甚至混乱如一盘散沙。他们会把自己锁入脑袋内，接着就逼自己去到一个死角绕圈圈。再者，一些就让自己沉沦于负面情绪的死海内，浮浮沉沉觅不到彼岸。然后，各种身体状况才出现，好比手心，额头会冒冷汗，丧失集中精神的能力等。

经验中，忧郁症是可以通过药物和心灵治疗相埔相成产生良好效应。可靠的药物当然来自可信赖的医生，心灵治疗更是时下的管道。倘若一个人是在思维迷宫里兜圈，其实他只是一时找不到回头路，点燃一盏明灯照亮这条路就好办了。再说那些把自己狂锁在负面情绪库里的人，其实是收藏着一些心结，让他找到那把心钥匙就可把心结打开，重见光明。最重要的一环，就是“释放”，把这些所谓的思维迷宫和心结从身体释放出来，让整个人释怀。这样，自愈的能力才会被启动，人才得以重新振作起来。

回到“真情部落格”，这是一个很真实而动人的访谈，郑秀文和世界分享其内心声音。在此诚恳声明，这不是在宣扬任何宗教，而是觉得每个人应该很勇敢且诚心面对自己，请点击正面反思题材：http://www.youtube.com/watch?v=H3P3Q-Dn0cc

谢谢郑秀文，谢谢“真情部落格”。